武蔵野市民のランニング備忘録

元仙台市在住の酒好き/駆け出し大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー、富士登山競走完走)

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【告知】チームはてブロT&ノースリーブ再販します!【~6/2〆切】

さて、仙台ハーフの時や色々な方づてに、"Tシャツの再販はしないんですか?"とお問い合わせを受けることが多くありました。 今年もはてブロ駅伝が開催される見通しなので、オフィシャルユニフォーム(任意)として再販をしても良いんじゃないかと、さつかさん…

OTTまでの過ごし方。

絶賛鼻風邪中でティッシュが手放せない今日この頃、如何お過ごしでしょうか? 次走は6/9のOTT(5000 m)だと書きましたが、そこでの申請タイムは18'30。 良く見たらNさんも居るやないか…(;´Д`)借りられる胸が多すぎる(笑) — びあー (@beer_____beer) 2019年5…

柴又100K応援レポ

昨日はこの1枚が全てっすね。 ホントさぁ、来て良かったよね。 pic.twitter.com/KBWoGu6xFv — びあー (@beer_____beer) 2019年5月19日 まあ、それだけじゃ味気ないので少し応援ログを。 ・朝 実家からjogでスタート地点まで。 途中真間川沿いを走っていると…

柴又100K応援のしおり

気の早いオネーチャンが早速記事にしておりますが、 kanayoga.hatenadiary.com 去年の柴又100Kの総括記事でこんなことを書きました。 beer-beer.hateblo.jp 100 kmサブ10を一発クリアしましたので、ウルトラでタイムを求めるのはこれで打ち止めにします!!! …

恒例のアレがやって来た"はてブロ駅伝2019~夏~"参加者募集!!

既に各所で拡散されているからアレだけど一応。 run2die.hatenadiary.jpということで、今年もやって来ました。はてブロの夏、駅伝の夏。 昨年は悲願の初優勝をもぎ取ったあの感動を再び…?かな? ~はてブロ駅伝の歴史~ ほら、一応第1回目の発起人だから(笑…

【レースレポ】第29回仙台国際ハーフマラソン(その③:ちからのみなもと)

・総括 今回は練習不足で本当に自分でも半信半疑、どちらかと言えば自信を持てないままスタートラインに立ちました。 でも結局は自分の体のことは自分が良く分かっていたというか、最低限格好を付けられるだけの練習は出来ていたんだと思います。毎度付け焼…

【レースレポ】第29回仙台国際ハーフマラソン(その②:狼と野兎)

まずはランナーズアップデートから。 戦略通りの後半型のラップ。そういう意味では自分の状態は見誤らなかったかな。 ・レース前に考えていた皮算用 火曜日の閾値走のペースが4'07。これまでの傾向的にTペース+5秒~10秒でハーフは走り切れる試算。 そうなる…

【レースレポ】第29回仙台国際ハーフマラソン(その①:レース前の徒然)

今回は3部作で、本日はレース前までの流れ。少なくともレポはちゃんと完走します!! ・金曜日の最終調整ラン 朝起きると、右足首のアキレス腱周りに嫌な疲労感(^_^;) 宿の周りに平坦な場所も無かったので、jogと1 kmだけレースペース付近で動きの確認。 調子…

【速報】仙台国際ハーフマラソン完走しました!

早速宴会シフト(笑) タイムは88分50秒くらい。臨戦過程を考えれば上出来かなー。

仙台ハーフの戦略と目標

再び仙台着。 いつも通り勾当台公園での前日祭に行って、あとはゆるゆる過ごす予定です。 一応車の中で仙台ハーフのコースを見返したのでメモ書き程度に。 ・今年はスタート直後に卸町方面へ。よって終盤の難所だった陸橋が序盤に。 ・そこから先の国際セン…

仙台ハーフに向けて悪あがきの記録集。

こんにちわ。 日曜日は涼しくなるのかなー。 pic.twitter.com/yMKuFpEXBM — びあー (@beer_____beer) 2019年5月9日 前入りどころじゃないですが、今日は出張で仙台へ。クソ暑い(;´Д`) 東北某所をこれから回って、また土曜日に戻ってきます。 GWも仕事だった…

生存報告とOTTエントリーと。

大体私の更新が急に途切れる時は仕事の嵐が吹き荒れている時なんですが、今回も例に漏れず。 新規の研究の立ち上げの諸々と学生の実験のセットアップと結構重めの論文書きと…。いやー、仕事したなー(棒) ちなみに明日も仕事です(;´Д`) お陰様で走る時間も…

WSで心肺の劣化を思い知る(;´Д`)

新年度になって物事の見通しが立ってきたので、色々日程の調整やら物品の調達やら。 道マラ辺りは出張の候補日になっているので、やはり先んじて回避しておいて正解だった…(;´∀`) 他のレースも影響出るかもだけど、そこは調整力を発揮するしかないですね(…

徐々に備えていくためのWS/桜パトロール

火曜日の飲み会については他3名が書いて下さったので以下略。 kanayoga.hatenadiary.com macrun.hatenablog.com eizack.hatenablog.com 行ったお店は以前から気になっていた bobsribs.jpどの料理も美味しかったー! 少人数でやるには丁度よい感じでした。 話…

科研費の採否/新年度始めの不整地jog

昨日4/1は皆朝からソワソワ…。 新しい元号の発表?いやいや、 研究者的には元号よりも科研費の採択状況で盛り上がっておりました(;´Д`)私は空振りだったけど(久々の敗北)、分担で今のところ2件採択。当座の活動予算の見通しが立ったので一安心でした。 — …

Kinvara 9 shake down!

所用で実家に帰ってきて飲んでいたので遅くなりましたが、今日のアクティビティ。 夕飯前にスタートしてjog 10 km。シューズは新調したKinvara 9で。 真間川沿いを桜パトロールしながら走って、シューズの感覚を確かめる。 ちゃんとしたインプレッションは3…

練習用のシューズはSauconyを試す

今シーズンはシューズの新調を殆どせず。 新しく買ったシューズはズームフライFKのみでした(理由もポジティブじゃ無かったし(笑)) そして困っているのが、練習用のシューズ。 ポイント練習はウエーブエンペラーがあるので良いんですが、jogやロング走用のシ…

じわじわと練習復帰しています。

姫路城マラソン後に板橋Cityマラソンまでに走った距離は15 km。 beer-beer.hateblo.jp まだ足首周りの違和感は取れないけど、板橋が終わってからもサボるわけには行かず。 (;'∀')。〇(飲み会続きで胴回りの肉付きがヤバくなってきたのも有るし…) しばらくはj…

サブスリーペースをリスペクトし過ぎない

私はテニスはあまり詳しくありませんが、錦織選手がフェデラー選手に中々勝てない理由として、"相手をリスペクトし過ぎている"という言説が良く書かれていました。 テニスは必ず対戦相手のいるスポーツなので、対戦する相手が少年時代からの自分のアイドルだ…

久々の文化的活動

昨日のイベントはMacさんがレポを書いてくれたので、以下参照。 macrun.hatenablog.com 春らしくヘザーピンクのはてブロTで走りました。 板橋からまたもランオフで1週間ぶりに走りましたが、思いの外スピードが出たのは良い手応え。 相変わらず足首周りは違…

2019-2020シーズンに向けて(その③:上半期の練習方針)

今日は夕方から会合。中部からゲストをお招き?して、あの方のサブ3やサブ4を祝う予定。 その前に皇居ランする予定だけど、昨日と比べて偉く寒い(;'∀') 装備を考えねばならないな…。 右足首の調子は良くなりつつあるけど、何故か今度はアキレス腱付近にコズ…

2019-2020シーズンに向けて(その②:富士登山競走に向けて必要なもの)

一昨日はサブ4ヨガインストラクターkana先生のAthlete Yoga道場へ。 kanayoga.hatenadiary.com どんどん規模が拡大していって凄いなーと思いますね(;´∀`) twitterでも次は参加したい!という声が幾つかありましたし、留まることを知らないYogaの輪。文字通…

2019-2020シーズンに向けて(その①:今シーズンの良かったこと悪かったこと)

ちゃんと振り返りをしていなかったので、上半期の方針を決める上でもしっかり反省。 まずは今シーズンのフルの振り返りから。 10/21:ちばアクアラインマラソン 3時間35分38秒 beer-beer.hateblo.jp 11/25:つくばマラソン 3時間43分41秒 beer-beer.hateblo.…

富士登山競走のエントリーと上半期の予定

昨日は富士登山競走のエントリー日でしたが…。 先着順無敗記録更新!待ってろ、山頂!! pic.twitter.com/k8W7EFGD58 — びあー (@beer_____beer) 2019年3月18日 無事エントリー成功! しっかり入金も済ませてきました(∩´∀`)∩ ということで、上半期の勝負レース…

サブ4ペーサー任務完了!となぜペーサーをしようと思ったか

ということで、板橋ではkana先生のサブ4ペーサーをしてきました。 結果については皆さんご存知のことかと思いますが、 kanayoga.hatenadiary.comネットタイムで1分半ほどの余裕を残して、見事サブ4達成!! 例年のような暴力的な風が無いのは救いでしたが、そ…

明日は板橋Cityマラソンらしいですよ?

表題の通りです(;´Д`) 出張続きの多忙もあって、前日なのに明日フルマラソン走る心構えに全くなってないんですが…。 姫路からの3週間で、運動した回数:3回(スピンバイク1回、jog 2回)。 総走行距離:15 km(一昨日:サブ4ペースで10 km、今日5'30で5 km)。 …

レース当週のテーパリング論

とりあえず出張の準備が一息ついたところで、ブログを巡回しているとこんな記事が。 kanayoga.hatenadiary.com 確かにねー。正直答えのない話だと思うんだけど、理論と経験則から語ってみる。 ・体力回復の理論モデル -超回復論とフィットネス-疲労理論- 恐…

私が走る理由はダイエットのためです。

更新が滞っている時は仕事に追われている時です(;´Д`) 週末から学生を連れて台湾に。多少息抜きもするつもりだけど、色々準備があるもんでねー(溜息) プラス走ってもいないので書くことも無いんですけどねー。足も完治までは行ってないけど、これからバイク…

東京マラソン2019の応援ミッション完了!

まさかの朝からの雨模様にランナーも応援の人も大変だったと思いましたが、そこは東京マラソン。 その位の天候悪化は関係ありませんでしたね。本当に皆さんナイスランでした!! おいやんさんは小競り合いがあったようですが(;´Д`)、我々兄弟は堂々と?掲示。…

東京マラソン2019の応援ポイントはここだ!!

去年はMacさんと一緒に行った東京マラソンの応援。 beer-beer.hateblo.jp 今年は色々仕事が立て込んでいるのでどうしようかな~と思案していましたが、遠方からYoshiさん、よーじさん、TOMSAIさん、そしてパリからトマテオさん(id:tomateo)がいらっしゃるの…