北九州市民のランニング備忘録

仙台から始まり東京を経由して九州に至った大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー)

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2016-02-21から1日間の記事一覧

2/21 jog14.3km

昨日は一日所用があったので、ランオフ。今日は先週末を思い起こさせる風が吹き荒れていたけど、脚の状態を確認しながらののんびりjog。 <練習内容> jog 14.3 km 1:27:38 Ave.6'07 ゆるめのペース設定もあって、木曜日に感じた大腿部や膝周りの張りは殆ど感…