今朝は走るつもりだったけど、朝起きてカーテンを開けたら雪。足首の調子も今一つなので、jogは明日に延期。 さて、今回ランニングを再開するきっかけはダイエットだったので、それについて少々。 過去10 kg以上体重の増加および減量を行ったことが3回ありま…