今日は久々のスピード系のポイント練習(記録を見返してみたら3ヶ月ぶりだった)ので、大丈夫かなー。と思いつつトライ。 とりあえず私の定番メニューのペーラン10kmで、ペースは無理なく行けそうなキロ5'00設定。脚に痛みが出ない限りは比較的楽にこなせる…は…