先週末から微妙に疲れを引きずっている状況なので、今日はランオフ。 明日20 kmくらい走るつもり…朝ちゃんと起きられれば。 先月までのマラソンへの取り組みと今月からのハーフマラソンへの取り組みでは、練習内容だけでなく補強運動もちょっとアレンジして…