昨日のしくじりを挽回すべく、今日はしっかり朝4時過ぎに起床。 幸い雨はまだ降り始める前で一安心。いそいそと準備をして、5時くらいからjog開始。 そろそろ体をピリッとさせたい時期なので、しっかりEペースを意識。 登り区間は5'40, 下りは5'20を見ないよ…