これからお花見なので手短に。 先週日曜日はロンTを着て走りに出た結果、暑さで悶絶。 その教訓を得て今日はTシャツで。日陰はちょっと冷えるかな？という感じだったけど、ひなたでは丁度良いくらい。 メニュー的にはペーラン15 kmを設定4'30でやる予定だっ…