北九州市民のランニング備忘録

仙台から始まり東京を経由して九州に至った大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー)

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2016-05-18から1日間の記事一覧

5/18 閾値走5 km(4'15/km)+ jog 10 km(5'20/km)

久々(と言っても2週間も経ってないけど)のスピード練習。 これまで週中は基本的にjogでつないでいたので、そういう意味でも走力向上を目指して少しずつ新しい取り組みを。 先週はWSもやっていなかったので、しっかり体が動くかちょっと不安になりつつも。 今…