今日は週末セット練のロングjog。 週末で40 km走るというのが一つの目安なので、昨日22 km走ったのを差し引くと今日は18 kmくらいが目安。 ただ、昨日しっかり負荷を掛けたお陰か、久々に通常練習後の筋肉痛。。。 内転筋と大腿直筋の付け根の辺りに来ていた…
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