ということで、今日はポイント練習としてビルドアップ走。 何週か前に失敗した(というか時間切れだった)4'40→4'30→4'20/kmの設定で、各5 km計15 kmでとりあえず行ってみることに。 ただ、昨日のjogの感じだと4'20は結構厳しい印象だったので、無理しない程度…
今週は延々と残業続きで、とても早起きして走れる程の気力無し。 一応レースに向けてちょっとずつ用具の準備は整えているものの、寝る前にちょこっと補強運動をするのが精一杯。うーむ、これではいかん。 下肢に張りがあったのも事実なので、そういう意味で…
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