北九州市民のランニング備忘録

仙台から始まり東京を経由して九州に至った大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー)

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2016-11-06から1日間の記事一覧

11/6 不整地jog 20 km(Ave. 5'00)

という事でセット練。 少々ふくらはぎに張りを感じるものの、それ以外はオールOK。 土日で40 kmというのも久しくやっていないので、今日はjogで20 kmが目標。 ペースも楽をし過ぎずに、後半のレースシミュになるよう出来るだけレースペースに近づける意気で…