土日のセット練の疲れが若干残っているものの、今日明後日は調整週らしく距離もペースもだいぶ抑えめで。 ただ、プランクなどの補強運動は金曜日辺りまでやる予定。 <練習内容> 不整地jog 10 km, 57:28, Ave. 5'45 久々の超ゆるjog。LSDはやらない派なので、…