今日がつくばマラソン前の最後のRun。予定通りレースペース(4'55~50)で軽く5 km。 練習というよりはペースを体に覚えさせるのと、脚の調子の最終チェック。 ここで良いから悪いからと言うよりも、大きな不安が無く来れたことが重要かな？ <練習内容> アップj…