北九州市民のランニング備忘録

仙台から始まり東京を経由して九州に至った大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー)

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2016-11-27から1日間の記事一覧

11/27 不整地jog 15 km (Ave. 5'19)&ジュエンでお買い物

昨日に引き続いてつなぎのロングjog。 レース間隔が詰まっている時の調整方法は試行錯誤中なので、通常メニューから0.5段階落とすくらいで様子見。 とは言っても、残りレースでフルが中2週っていうのは無いので、来期以降への覚書という感じになりそうですね…