昨日あたりから両膝が若干重い感じ…スピード練のせいかな？ どちらにせよ、今週はテーパリングなのでアイシングしながら様子を見つつ。 ストレッチとマッサージの時間も少し伸ばして、コンディションを整えるべく。 今日は疲労抜きのゆるjog。フォームとリズ…