とりあえず膝の調子は何ともないので、出勤前にさくっとポイント練習。 一応マラソン後の疲労も考慮して、4'30で10 kmペーランすることに。ポイント練習としては少々物足りないけど、疲労が抜けきっていない状態を考慮すれば負荷はまあまあかな? 少し体をス…
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