武蔵野市民のランニング備忘録

元仙台市在住の酒好き/駆け出し大学教員がランニングについて書くブログ。出来たてほやほやサブ3.5ランナー。

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2016-12-22から1日間の記事一覧

12/22 不整地jog 15 km(Ave. 5'03)

今夜は職場の忘年会なので、いつもの如く予約投稿。 その前に今朝はjogの日。体のあちこちに疲れが見えるので、リラックスしながらしっかり解してやる意識で。飲みの前に出来るだけ体から水分を絞りたいしー(笑) <練習内容> 不整地jog 15 km, 1:15:42, Ave. …