木曜日。館山若潮マラソン3日前ということで、いつものレース前のルーチン通りに刺激入れとペース順化のため5 kmほどRP走してきました。レース前のランは今日が最後なので、調子を計る意味でも色々と気を払いながら。 <練習内容> アップjog 1 km, 5'22 レー…