武蔵野市民のランニング備忘録

元仙台市在住の酒好き/駆け出し大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー、富士登山競走完走)

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2017-02-03から1日間の記事一覧

館山若潮マラソンの総括と大反省会/駅伝に向けて刺激入れ

日曜日に迫った駅伝に備えて、今日は刺激入れ。ただ、今日は大学入試の試験監督という重要なお仕事を仰せつかっているので、あまり追い込まない程度に。 メニュー的には一昨日も書いたようにMペース5 km+ 1 kmTT(軽め)。しっかり心拍数を上げて、肺を開いて…