武蔵野市民のランニング備忘録

元仙台市在住の酒好き/駆け出し大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー、富士登山競走完走)

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2017-02-07から1日間の記事一覧

【レース回顧】大井東京冬マラソン(リレーの部)(その②:ゴール後まで)【堂々の2位入賞!】

今日はプチポイント練習をやろうかと思っていたものの、流石に2週連続でそこそこ負荷の高いレースをこなしたので、脚が勝手に不整地コースの方へ(笑) 疲労抜きのためにゆるゆるペースで10 km程jogしました。 <練習内容> 不整地jog 10 km, 53'14, Ave. 5'19 …