予定通り今日はEペースjog 3 km→レースペース 5 km(4'40)→Eペースjog 2 kmで計10 km。 4'40で巡航できそうか見極めるため、肝心要のレースペース走。 体調は未だに今ひとつなものの、脚だけはランオフのお陰で軽いので、それを踏まえてどこまで行けるかが焦…