今日もコンディショニングのため不整地jog。気になるような筋肉痛はほぼ解消したけど、節々の疲労感はまだ取れないので…。 <練習内容> 不整地jog 15 km(間にWS3本), 1:18'38, Ave. 5'15 いつもの時間に出走。この時期の朝のjogは本当に気持ちが良い! ペース…
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