武蔵野市民のランニング備忘録

元仙台市在住の酒好き/駆け出し大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー、富士登山競走完走)

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2017-06-06から1日間の記事一覧

【作って良かった!はてブロT】柴又60 km(その②:21~40 km)

今朝は少しくらい体をほぐしておこうと思い、5 km程軽くjog。 <練習内容> 不整地jog 5 km, 32'39, Ave. 6'32 朝の清々しい空気、柔らかな日差しの下走れるって最高ですね!! 体は案の定動かず、特に着地筋や関節のこわばりが顕著。舗装路の反発が体に染みる。…