昨日は夜遅くまでPCと格闘していたものの、結局お手上げ。 かなりの寝不足で今朝走るかどうか一瞬躊躇したものの、今週はお天気がアレなので確実に走れる時に!ということで眠い目をこすりながら。 <練習内容> 2 km jog→100 mWS×10(R=100 m jog)→6 km jog, 53…
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