今日はガチゆる走。ここ最近の火曜日はWS10本jogを3週続けていたので久々な感じ。 土曜日の轟沈インターバルの感じでは、2本だけなら3'45で揃えられそうな気配だったので、今日こそはちゃんと2本揃えるべく出走。 <練習内容> ガチゆる走 10 km, 50'59, Ave. …