昨日は帰宅後に30 km走のダメージがバリバリ。通しでは無いにせよ、これだけのペースで累積30 km走ったのは初めてということもあって、脚全体の疲労感が半端ない状態でした。 その分しっかりケアしたお陰か、今朝は何とか走れるか。。。という感じまでリカバ…