昨シーズンのレース3日前はレースペース走が定番だったけど、今シーズンはレース当週のテーパリングをしっかり行う方針なので、道マラと同じく1 km刺激走+4 km jogという追い切りに。道マラでは心肺に余裕を持って走ることが出来たので、今回も継続して! <練…
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