北九州市民のランニング備忘録

仙台から始まり東京を経由して九州に至った大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー)

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2017-10-26から1日間の記事一覧

【水戸3日前】道マラ前と同じくらいの仕上がり? 1 km刺激走

昨シーズンのレース3日前はレースペース走が定番だったけど、今シーズンはレース当週のテーパリングをしっかり行う方針なので、道マラと同じく1 km刺激走+4 km jogという追い切りに。道マラでは心肺に余裕を持って走ることが出来たので、今回も継続して! <練…