北九州市民のランニング備忘録

仙台から始まり東京を経由して九州に至った大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー)

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2018-01-12から1日間の記事一覧

ハイテクハーフに向けて刺激入れ(多少復調?)

調子は今ひとつですが、それでも時間は流れてレース2日前。 今週は変則の練習スケジュールなので、今日を追い切りとして刺激入れ1 km。何だかここ1週間は1 kmを早く走る練習しかしてないな…(;´∀`) <練習内容> 不整地jog 4 km+刺激入れ1 km, 23'51, Ave. 4'…