北九州市民のランニング備忘録

仙台から始まり東京を経由して九州に至った大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー)

MENU

2018-02-13から1日間の記事一覧

日曜日までにハムの張りを解すには?

ということで今日は恒例の不整地jog。館山が終わってから負荷の高い練習を続けてきたので、そろそろ疲労抜き。ってことで、早い動きは入れずに距離も短めに。 <練習内容> 不整地jog 10 km, 50'45, Ave. 5'05 いつもの時間に出走。装備はロンT&ロンタイ+薄手…