ということで今日は恒例の不整地jog。館山が終わってから負荷の高い練習を続けてきたので、そろそろ疲労抜き。ってことで、早い動きは入れずに距離も短めに。 <練習内容> 不整地jog 10 km, 50'45, Ave. 5'05 いつもの時間に出走。装備はロンT&ロンタイ+薄手…
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