今朝の予報は雨。明日の朝の予報も雨。 今晩は飲み会。明日の晩も飲み会。 じゃあ、いつ走るの?ってことで、4時起きで小雨の中走ってきました。 <練習内容> 不整地jog 20 km, 1:48'48, Ave. 5'26 一昨日の40 km jogのダメージが残っていて、脚の各所にヘン…
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