今日は朝から雨の予報だったので、降られないうちに出走。 <練習内容> 不整地jog 12 km, 59'22, Ave. 4'57 寒の戻りということもあり、真冬の防寒装備で出走。 今日も体の動くままに走り出しましたが、いつもの感覚で2 km目からEペース巡航。体のキレが出て…