調整資料によると、今日のメニューは30分jog。うーむ、がっつりテーパリングって感じですね。 フルマラソン前でもここまで極端に距離は落とさないので、ちょっと不安な部分が顔を出してしまい…。 <練習内容> 不整地jog 8 km, 39'11, Ave. 4'55 明日の雨の予…