北九州市民のランニング備忘録

仙台から始まり東京を経由して九州に至った大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー)

MENU

2018-04-19から1日間の記事一覧

【チャレ富士71 km】最終追い切りも調子良く

結局昨日は早めに帰宅して、ギリギリ日が沈む前に最終追い切りの刺激入れ。 <練習内容> 不整地jog 6 km (間テンポ走3 km), 27'18 (4'06-4'12-4'05), Ave. 4'33 帰宅後即着替えての出走でしたが、夕方は既に体が温まっていて楽ですねー。 走り出しから体が軽…