ま だ で す (´∀`∩ ・・・冗談はさておき、今日の指令は30分jogで柴又前最後の練習。 スカッと気持ちよく走っても良かったんですが、リラックスして楽に走ることを意識しました。 <練習内容> 不整地jog 6 km, 31'08, Ave. 5'11 今日も少し早めの起床。いつ…
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