武蔵野市民のランニング備忘録

元仙台市在住の酒好き/駆け出し大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー、富士登山競走完走)

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2018-10-25から1日間の記事一覧

やっとこさ練習復帰もダメージ大

今朝も筋肉痛は引かず…ただ、状態はだいぶ良くなってきたので走ることに。 今週は無理するつもりはないので、走れるペースでゆるゆると。 <練習内容> 不整地jog 10 km, 54'17, Ave. 5'26 走り始めはガンガンふくらはぎに着地の衝撃が来て痛え…(;´Д`) ホン…