武蔵野市民のランニング備忘録

元仙台市在住の酒好き/駆け出し大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー、富士登山競走完走)

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2018-12-07から1日間の記事一覧

仙台国際ハーフエントリーと補強運動の日々。

昨日は普通に載せ忘れましたが、雨だったのでランオフ。 代わりにスピンバイクを40分&補強2種目。 今朝はスピンバイク40分+補強のレックレイズ50回とスタティックランジ左右30回。着替えていたら雨音が強くなってきたので、そのままバイクへ。患部に負担のか…