北九州市民のランニング備忘録

仙台から始まり東京を経由して九州に至った大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー)

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2018-12-07から1日間の記事一覧

仙台国際ハーフエントリーと補強運動の日々。

昨日は普通に載せ忘れましたが、雨だったのでランオフ。 代わりにスピンバイクを40分&補強2種目。 今朝はスピンバイク40分+補強のレックレイズ50回とスタティックランジ左右30回。着替えていたら雨音が強くなってきたので、そのままバイクへ。患部に負担のか…