今朝はゆるゆると疲労抜きjog。 今朝は不整地jog15 km(89'47)。レース後のほぐしjog。10 kmにするか迷ったけど、今夜は飲み会なので少しでもカロリーを消費すべく。レースで上手く走れたお陰か、違和感のある部位や変に疲労のあるところは無し! でも今週は自…