レース後から脚の裏側の筋肉がバキバキの状態(；´Д｀) 昨日は出勤で走る時間が無かったので、今日は解しjog。 今朝は不整地jog10 km(59'25)。レース後のほぐしjogも、お尻から踵まで脚の裏側がバキバキ(;´Д｀)日曜日のレースはそれなりに頑張ってたんだなぁ……