明日は日帰り出張で早出なので、今朝ロング走を消化する必要あり。 先週は15 km止まりだったので、今週は20 km走りたいな～とは思っていたものの…。 今朝は不整地jog15 km(86'29)。寝坊したので最低限の15 km(;´Д｀)。昨日の疲れは臀部周りにずーんという感…