武蔵野市民のランニング備忘録

元仙台市在住の酒好き/駆け出し大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー、富士登山競走完走)

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2019-07-10から1日間の記事一覧

右肩上がりになって欲しい調子

今日は久々にロードでのポイント練習。とは言ってもトラックだけどね(;'∀') 今朝はアップ2.5 km(13'33)-閾値走5 km(20'51)-200 mインターバル×5(32-33-32-33-34, R=200m W)-ダウン1.5 km(9'12)。出先で打ち合わせなので出発前に競技場で。ペースの割に異様に…