武蔵野市民のランニング備忘録

元仙台市在住の酒好き/駆け出し大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー、富士登山競走完走)

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2019-12-01から1日間の記事一覧

今週の練習ダイジェスト(11/25-12/1)

今日もレースが目白押し。デスクワークの傍らアップデートで追っています。 今週から本格的に練習再開したので、週1で結果をまとめたいと思います。 練習内容 ペース 自己評価 11/25 - - - 11/26 不整地jog 60分 5'20~30 〇 11/27 - - - 11/28 不整地jog 60…