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武蔵野市民のランニング備忘録

元仙台市在住の酒好き/駆け出し大学教員がランニングについて書くブログ。出来たてほやほやサブ3.5ランナー。

つくばマラソン2016

走行データから見るつくばマラソンと総括

朝起きたら予報通り雪。あまりの寒さに流石にコートを引っ張り出す。 通勤電車は早目に出たにも関わらず、予想通りの大混雑。職場に行くまでに一仕事終えた以上に疲れてしまった。。。 昨日でレポも終わって、今日は走行データから色々と分析。 ・ラップタイ…

【レース回顧】つくばマラソン(その③30 km~ゴール後)

明日は最高気温が3℃。明け方から午前中にかけて雪の予報。 ・・・他の先生方には悪いけど、こういう日に講義じゃなくて良かった。。。 予定通り今日は体をほぐすためにゆるjog。距離は10 km程。 走り始めはやっぱり動きが少し硬いものの、最後はほぐれてきた…

【レース回顧】つくばマラソン(その②10 km~30 km)

朝の地震で目が覚める。揺れから距離はそこそこ近いけど何処だろう…と思ったら、福島県沖で、出勤まで暫く地震と津波情報を注視。まだまだ油断ならないなーと改めて。 筋肉痛はほぼ違和感無いレベルになった感じがあるので、明日緩めにjogする予定。何か今週…

【祝】つくばマラソン(その①スタート前~10 km)【サブ3.5達成!!】

昨日の速報記事に大変沢山のコメントありがとうございました! 今まで経験した事がない程コメントがついてちょっとビビってました(笑) 確かに一つ壁を破ってレベルアップした感が有るような無いようなですが、これからもぼちぼち走っていきたいと思いますー。…

【サブ3.5の】つくばマラソン完走しました【行方は】

今日は何があっても勝負を投げないつもりで走り切りました。 みんなー! やったよー!! (35 km過ぎから頂いたコメントを思い出しながら走っていました。) 疲労困憊なので詳細はまた明日から。

つくばマラソンの目標

サブ3.5達成あるのみ!!! 以上! …ダメでも板橋があるって?

1 kmTT自己ベストとつくばの装備

バンビさん(id:rain-cascade)の記録から端を発した1 kmTTのベストについて。 rain-cascade.hatenablog.com そんな好記録にハーフ90分カット、フルでも3時間10分を切るnaoさん(id:saitoh_naoki)が挑戦したものの…。 saitoh-naoki.hatenablog.com流石に荷物有…

サブ3.5達成に向けてつくばのペース考

つくばマラソンは今年の勝負レースということもあって、頑張ってサブ3.5を達成したいと思っています。(道マラでサブ4!!と意気込んでから急な展開ですが…) VDOT的にはハーフマラソンのベストタイムで51換算。直近のポイント練習のタイム(15 km, 10 kmペーラン…

つくばマラソンに出走されるはてブロランナーの皆様へ

北海道マラソン、アクアラインマラソンと2走続けてレース前に集まりましょう!!というお誘いに乗れず。。。(時間も場所も毎度ちゃんと確認しているんだけど…その節は皆様大変失礼致しました。) 2度あることは3度ある・・・じゃなくて、3度目の正直にするため…

つくばはCブロックスタート

ついに、つくばマラソンのご案内が手元に。あと9日かー。 スタートブロックは標記の通りCブロックでした。これはウェーブスタートの恩恵を受けられそうな予感。 大会HPから引用すると、 ■各ウェーブのスタート時間 ○第1ウェーブ : 9時00分 (スタートブロッ…