武蔵野市民のランニング備忘録

元仙台市在住の酒好き/駆け出し大学教員がランニングについて書くブログ。いつの間にやらサブ3:15ランナーに。

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第37回つくばマラソン

【レースレポ】第37回つくばマラソン(その⑤:レース後と総括)【つくばから湘南へ!】

今日は講義があるので、いつもの朝練と同じ時間に出走。脚の疲労感は抜け切っているとは言えないけど、ちょっと負荷を掛けたいので長めのガチゆる走で。 <練習内容> ガチゆる走20 km, 1:37'43, Ave. 4'53 体重:62.1 kg (つくばから-2.0 kg) 今日から体重の…

【レースレポ】第37回つくばマラソン(その④:21 km~ゴール)【後半戦も結局我慢】

今日も一応宣伝から(笑) beer-beer.hateblo.jp既に沢山のご注文を頂きありがとうございます! 迷っている方もポチッと1枚如何でしょう(笑) 〆切まであと2日!! さて、前置きはこのくらいで肝心のレースレポ。今日は山あり谷ありの後半戦! レースレポ:第37回つ…

【レースレポ】第37回つくばマラソン(その③:スタート~20 kmまで)【我慢の前半戦】

昨日のはてブロT再販のお知らせに多数の反響ありがとうございました! 前回手に入れた方も再度ご注文頂いていて、大変ありがたい限りです。既に再販する数量に達しましたので、前回購入を見送られた方も是非この機会に!! さて、脚の筋肉痛はほぼ解消した様子…

【レースレポ】第37回つくばマラソン(その②:レース前日~スタートまで)

今日は脚の状態確認のためゆるゆるjog。ペースはがっつり抑えて5'30程度で。 <練習内容> 不整地jog 12 km, 65'20, Ave. 5'27 ロンT&ロンタイ+ウインドブレーカー上下でじっくり汗をかく装備で。ちょっとペースを抑えすぎ感はあったけど、じっくり脚の状態は…

【3:15まで】第37回つくばマラソン(その①:レースレポの前に)【あと一歩!】

昨日の速報記事に多数の賞賛のコメントありがとうございました! 早速次のレースへのプレッシャーが掛けられていますが(笑)、レポを書いている間は約1年ぶりのPB更新の余韻に浸りたいと思います。 レースレポの本体に入る前に、水戸からの取り組みがどの位成…

【サブ3:20の】第37回つくばマラソン完走しました!【行方は!?】

いやー、指は掛かったんですが、マラソンの神様に1段飛ばしはまだ早いと言われたようです(笑) 調整も一部以外は完璧、天候もコースも申し分無し、戦略もある程度ハマったうえで、あと40秒分の走力が足りなかったということですね(-_-;) ということで、大勝利…