武蔵野市民のランニング備忘録

元仙台市在住の酒好き/駆け出し大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー、富士登山競走完走)

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第5回はが路ふれあいマラソン

【レースレポ】第5回はが路ふれあいマラソン(その④:ゴール後とレースの総括)

今朝も疲労抜きのゆるjog。 今朝は不整地jog10 km(55'30)。今日も疲労抜きのゆるjog。ペースは5'30前後で。疲れはだいぶ抜けてきて、動きに力が戻ってきている感じ。明日も忘年会なので、少し長めに走ってカロリー消費に励みたいと思います(;´Д`) pic.twitt…

【レースレポ】第5回はが路ふれあいマラソン(その③:21 km~ゴール)【ターゲットは4'15!】

昨日の飲み会は1次会のみで退散。しかしワインを大量摂取したのでダメージ大(;´Д`) 今朝は時間通りに起きたものの、運動する気力は無し。補強だけやっておきました。 今日のレポはゴールまで。 レースレポ:第5回はが路ふれあいマラソン ・21 km~25 km(4'3…

【レースレポ】第5回はが路ふれあいマラソン(その②:スタート~20 km)【やはり楽しい前半戦】

今朝はゆるゆると疲労抜きjog。 今朝は不整地jog15 km(89'47)。レース後のほぐしjog。10 kmにするか迷ったけど、今夜は飲み会なので少しでもカロリーを消費すべく。レースで上手く走れたお陰か、違和感のある部位や変に疲労のあるところは無し! でも今週は自…

【レースレポ】第5回はが路ふれあいマラソン(その①:~スタート前)

速報記事に沢山のコメントありがとうございました! シーズン3戦目にして、やっと納得行く走りが出来て安堵安堵(∩´∀`)∩ 今回も順々に振り返って行こうと思います。 レースレポ:第5回はが路ふれあいマラソン ・レース当日朝~スタート前 去年と同じく4時ごろ…

【速報】はが路ふれあいマラソン完走しました!

無欲の勝利・・・とは実は言えないけど、壊れた時計じゃないことは証明できました。 1分弱でもPB更新はPB更新。今シーズンで初めて納得行く走りでした。 というか今日はご一緒したちょびさんの激走が凄まじかったです(;'∀') 今後に向けて大変良い刺激を貰え…