武蔵野市民のランニング備忘録

元仙台市在住の酒好き/駆け出し大学教員がランニングについて書くブログ。いつの間にやらサブ3:15ランナーに。

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雑記

もう一段引き上げるために

例年はつくばが年内の勝負レースでしたが、今年は臨戦過程の体調不良もあって実質的な秋シーズン1走目になります。アクアラインは怪我せず回ってきたってだけだからね…。 土曜日のBU走の手応えだと、今の仕上がりじゃギリギリ3時間20分切れるかどうかって感…

最終の新幹線に飛び乗って帰宅

こう書くと仕事が出来る人間が忙しく働いているように見えるけど、実際には時間ギリギリまで飲んでいただけという…(´・ω・) 今朝の福島は微妙なお天気だったので、お散歩も回避。 仕事先に行く途中もお天気雨とか…冷え込みが厳しくなってきて、そろそろ紅葉…

びあー in 福島

まあ、個人的な福島らしいものっていうとこうなってしまう(笑) ってことで、東北新幹線では数十回通り過ぎていた福島駅へ初めて降り立ちました。 福島県勢の反応の良さにもビックリしましたが、元東北勢としては気持ちは良く分かります。。。(これまでのすべ…

明日明後日は福島へ!

※但しランニングはしない予定(´・ω・`) ということで、今朝も走らず必死にスピンバイクでタバタ。上手く追い込めるようになってより辛くなるという好循環(笑) ・・・流石に明日の朝はjogります。ふくらはぎはほぼ違和感無くなりましたし! 表記の通り、明日明…

シーズン初戦の難しさ

今朝は走るつもりでしたが、やはり脚の状態が芳しくないので回避(;´Д`) 1時間程散歩してから、大人しくスピンバイクでタバタでゼーハーしておきました。 まだ無理するタイミングじゃないですが、流石にそろそろ走りたいですね。 さて、本日出走された皆さん…

つくばマラソンのゼッケン来る

なかなか来なかったつくばマラソンのナンバーカードでしたが、手元に届きました。 エントリー時のタイムは今年の仙台ハーフのものを使ったので、予想通りのAブロック。 昨年みたいにチキるにしても、丁度良い公認レースの記録が無かったから…。 ということで…

ランもブログもリハビリから。

リハビリばっかじゃないか!というツッコミは置いておいて(;´∀`) まずは、内容は薄くてもとりあえず書くことを目標に。 とは言っても、昨年と同じくつくば前は一年の中で一番燃え上がる時期なので、それなりに書けることは出てくると思うんだけどね。。。 …

明後日はアクアラインマラソン!

ブログもランもセミリタリア状態でしたが、ようやく日常生活に戻れそうです(;´Д`) この間全くブログやメール、twitterも確認しておらず、ご迷惑をおかけした方もいらして申し訳ありませんでした。 9月はギリギリ月間走行距離100 km。今月は今日までで48 km…

びあー in Serbia

ということで、激務と台風に追われながらもセルビアへ研究発表のためやってきております。 成田出発は当初9/30の21時過ぎでしたが、台風の影響を避けるために20時に出発時刻が変更。無事飛び立つことができました(∩´∀`)∩ 昨年のカナダでの研究発表から早1年…

ここ2週間の動静と今月の練習方針

どうもお久しぶりです(;´Д`) twitterでは少々近況報告しておりましたが、ここ2週間の動静を簡単に。 謎の発疹が体中に出たため1週間安静に→ 先週末から1週間出張でブログを書く時間が取れず→ 昨日の5000 mのレースで轟沈する。という流れでした( ;∀;) あ…

北海道マラソン2018の戦略と目標

さて、いよいよ明後日は真夏の祭典北海道マラソン。 台風19号の動きはまだまだ油断ならないけど、予想よりもマシなお天気になりそう。 ってことで、今の予報をチェック! 気温は例年より上がらない感じも、湿度はだいぶ高め(;´∀`) 加えて北西の風とか…往路…

【旅のしおり】北海道マラソンの集合場所など

今週頭は研究室の夏合宿。昼間は卒論の赤入れ、夜は飲んだくれとフルマラソン当週とは思えない生活(去年もそうでした(;'∀'))。 その中でも火曜日は熱海の海岸線をRun。 昼前の出走だったのでクソ暑く、10 km走る予定が8 kmで海の誘惑に負けてdive!! 宿舎まで…

私が影響を受けたブログ③

【お伺い】 この間欠品でご注文を受けることが出来なかったノースリーブですが、メーカーの方で再生産されるようです。 プリント業者に入荷するのは9月上旬とのことですので、今シーズンのレースでノースリーブが着たい!もしくは買い増しをしたい!って方が一…

私が影響を受けたブログ②

需要はないかもしれないけど、とりあえずシリーズ化(笑) 今回とあと一回は最低でも書く予定です。 昨日の記事で紹介したSteel City Runnerさんは私の中ではまさにバイブル的存在ですが、 beer-beer.hateblo.jp 今、現在進行形で影響を受けているブログについ…

私が影響を受けたブログ①

①としたけど、シリーズ化するかもしれないし、しないかもしれない。 他にも書きたいことはあるけど、今日はこのテーマ。 おそらくブロガーでもノンブロガーでも、影響を受けた/受けているブログって幾つかあると思うんです。 かくいう私も何名かの方から、(…

100 kmウルトラ&富士登山競走に挑んだ意味

柴又で受けたダメージをリカバリーして、坂練してたら駅伝があって、間髪入れず富士登山競走を走り終えた2か月間でした(;’∀’) あっという間過ぎる…。そして北海道マラソンまでとうに一か月を切っているという恐ろしい事実…(-_-;)マラソン練習ってなんでした…

【Road to】富士登山競走(5合目コース)の戦略と目標【富士登山競走④】

目標: 来年以降の山頂コース挑戦権get!! できればBゼッケン! これが唯一無二の明日の目標です。 山頂コースへの挑戦権を得るには、2時間20分以内のゴール。 Bゼッケンを狙うためには2時間10分以内のゴールが要求されます。 (Aゼッケン?1時間50分で走るとか…

【Road to】富士登山競走(5合目コース)の装備【富士登山競走③】

昨日の夜の時点でのアクセス解析。残念ながら中年さんの紹介からの流入は無かった模様( ;∀;) どれだけブーストするか楽しみだったんだけどなー。恩恵に預かれなかったってことで、いつも通りの零細具合でやって行きます!! 久々にアクセス解析見て思ったん…

駅伝当日の小ネタ集&ここ2日の回復メニュー

昨日書きそびれた小ネタ集。 ・Toshiさんにあのクソ暑い柴又でサブ10した人はどんな人か見てみたかった(意訳)と言われて、思わず背中のタイムを指し示す(笑) これでTシャツ代の元は取れたかな?(富士登山競走は一緒に頑張りましょう!!) ・武蔵野市ロードレー…

はてブロランナーズTの発送は明日から開始!

仕事が色々と佳境を迎えており、返信などなど追い付いていませんが一方的に発信だけして行きます(;´Д`) 長らくお待たせ致しましたが、はてブロランナーズTが納品されました! ということで明日から順次発送作業に入ります。恐らく週末には終えられると思いま…

日曜日は富士登山競走の試走に行くよ!

仕事の合間に天気予報とずっとにらめっこしていましたが、覚悟を決めました。 日曜日の富士山駅までのバス往復予約完了。つくばのエントリーもあるので、9時半頃現地着→富士吉田市役所-馬返し→中の茶屋から馬返し→富士山駅13時半のバスで帰宅の予定。4時間で…

明日は和田峠攻め!

明日の天気は幸い持ちそう。ってことで、峠攻めをすることにしました! 場所は以前予告していた通りの和田峠。 beer-beer.hateblo.jp 高尾駅から走って行こうか悩みましたが、峠走に集中するために行き帰りも陣馬高原下までバスを使うことにします。 というこ…

富士登山競走のゼッケン来たる!

今朝の大阪の地震にはビックリしました…。 東日本大震災の時も感じましたが、日本の家屋はちょっとやそっとじゃ倒れないとは言え、家具の転倒や火災は起きうるもの。 完全にリスクを無くすことは不可能でも出来るだけ低くする対策をしておくのは、いざという…

坂の無い武蔵野市民だけど坂道を走りたい!

今日は表題落ちです(笑) 今の住まいの辺りは武蔵野台地の上にあるため、ど平坦。どのくらい平坦かというと、家の周り周囲5 km圏内に坂という坂が無いレベル。 (比喩じゃなく)山を上り下りする生活をしていた仙台時代と比較すると、日常生活を過ごす上では快…

今更twitterを始めたことと故障者リスト入り?

ずっとシリアス気味な記事が続いたので、たまには息抜きで書くのも良いでしょう(笑) チャレ富士-OTT-仙台ハーフ-柴又と続いた、1ヶ月半で4走は色々な意味でキャパオーバーだったと思うし…。 さて、表題。 OTT絡みでtwitterを始めたことは、その時のレポで触…

びあー in 前橋

今朝は家を出る前にクロストレーニングの有酸素運動を30分。家事も終えて何とか予定時間どおりに出発出来ました(;´∀`) そして行き着いたのはここ。 JRの駅がちょっと町外れにある、地方都市あるあるのパターンですね(ex. 松山・熊本etc...) 約束の時間まで…

徐々に力を溜める方向に/全日本マラソンランキング

今日の指令は6 km jog。基本的に3日連続で走ることは無いので、今朝は完全に疲労抜きモード。 無理せずゆるゆると走ろう!と心に決めて出発。 <練習内容> 不整地jog 6 km, 30'54, Ave. 5'09 いつもの時間に出走。今日も日差しが強くて暑い(;´∀`) とは言って…

はてブロTのノースリーブverの需要ってありますか?

今日の指令は40分jogとのこと…物足りない(;´∀`) 最低週1で閾値走とRペース走はやっておきたいので、今日はjogの序盤に1 km流しを入れて計8 kmになるように走ってきました。 <練習内容> 不整地jog 8 km(間1 km流し), 38'49(1 km流し:3'33), Ave. 4'51 いつ…

柴又100Kのナンバーカード届く!

ということで、今春のメインレースの1つである柴又100Kのナンバーカードが届きました。 今回は陸連登録の部じゃなく、一般の部でエントリーしたのでBブロックになりました。 ※登録の部(Aブロック)は6:30、一般の部(Bブロック以降)は6:40~スタート。 何で登…

色々届いていたもの(仙台ハーフ・富士登山競走・アクアラインマラソン)

チャレ富士・OTTとレースが続いていた中、その間に色々届いていました(;'∀') まず来週末の仙台ハーフのゼッケン。 今回は陸連登録の部でエントリーしたので初のAゼッケン! ただ、エントリーの時に勘違いをしていて、陸連登録の部でエントリーした上で走った…