1 km→3 kmでも大きな進歩。
今日は湘南組の素晴らしい結果!
特にmacさんのサブ3.5達成とnaoさんのサブスリーへの肉薄は素晴らしかったです。
(あ、全力さんのサブ3.5もナイスラン!)
応援にボランティアにと皆さんお疲れ様でした(∩´∀｀)∩
応援にドタ参することも考えましたが、移動の足手まといになりそうなので大人しくリハビリ。
今朝はお散歩120分+ jog3 km。
— びあー (@beer_____beer) 2018年12月2日
湘南の応援に行こうかとも思ったけど、怪我人が行っても心配されるだけだと思ったので(;´Д｀)
今日もきっちりテーピングしてから出発。昨日と同じく60分歩いてからゆるゆるゆるjog。
痛みは無いけど、昨日より少し違和感が強いかな？無理せず3 kmで〆。
昨日1 km痛みなく走れたので、今日は少し距離を伸ばして3 km。
痛みは感じませんでしたが、やはり患部のコズミが少し気になる(;´Д｀)
ペースもゆるゆるゆるだし、様子見ながら距離を伸ばしている状況もあるので、ここが辛抱のしどころですね。
明日は診察なので完全休足。お散歩しても変わらなそうな気もしますがねー。
お昼からは福岡国際マラソンを視聴。
服部選手の練習内容から40 km走実践する人が…増えないだろうな(;´Д｀)
故障せずにそれだけ走り込めるっていうのはある意味才能ですね。
私の故障のトンネルも出口が見え掛かっているので、周りからの刺激をしっかり活かして、出来ることを積み上げて行こうと思います。
