武蔵野市民のランニング備忘録

元仙台市在住の酒好き/駆け出し大学教員がランニングについて書くブログ。いつの間にやらサブ3:15ランナーに。

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1 km→3 kmでも大きな進歩。

今日は湘南組の素晴らしい結果!

特にmacさんのサブ3.5達成とnaoさんのサブスリーへの肉薄は素晴らしかったです。

(あ、全力さんのサブ3.5もナイスラン!)

 

応援にボランティアにと皆さんお疲れ様でした(∩´∀`)∩

 

応援にドタ参することも考えましたが、移動の足手まといになりそうなので大人しくリハビリ。

 

昨日1 km痛みなく走れたので、今日は少し距離を伸ばして3 km。

痛みは感じませんでしたが、やはり患部のコズミが少し気になる(;´Д`)

ペースもゆるゆるゆるだし、様子見ながら距離を伸ばしている状況もあるので、ここが辛抱のしどころですね。

 

明日は診察なので完全休足。お散歩しても変わらなそうな気もしますがねー。

 

 

お昼からは福岡国際マラソンを視聴。

服部選手の練習内容から40 km走実践する人が…増えないだろうな(;´Д`)

故障せずにそれだけ走り込めるっていうのはある意味才能ですね。

 

私の故障のトンネルも出口が見え掛かっているので、周りからの刺激をしっかり活かして、出来ることを積み上げて行こうと思います。