仙台国際ハーフエントリーと補強運動の日々。
昨日は普通に載せ忘れましたが、雨だったのでランオフ。
代わりにスピンバイクを40分&補強2種目。
今朝はスピンバイク40分+補強のレックレイズ50回とスタティックランジ左右30回。
— びあー (@beer_____beer) 2018年12月5日
着替えていたら雨音が強くなってきたので、そのままバイクへ。
患部に負担のかからないポジションを探しながら40分漕いでカロリー消費。補強はランジも取り入れて、1日2種目に。
今朝は走るつもりでしたが、なんやかんやあって納会の前に走ることにしたので補強のみ。
今朝はプランク4方向(各1分)&ランナーズタッチ左右(各50回)。
— びあー (@beer_____beer) 2018年12月7日
ランナーズ納会の前に皇居を10 km程走ろうと思っています。シューズを持ってくるのを忘れたので、ウェーブライダーを借りるしかないな…(；´Д｀)
久々にロードを走るので、どうなりますかね(；´∀｀)
そして昨日は重要なイベントがあり、仙台ハーフのエントリー(エリート・陸連登録の部)!
忘れると嫌なので、早々にエントリーしておきました。
とりあえず仙台ハーフにエントリー! 新コースは楽しみ(∩´∀｀)∩
— びあー (@beer_____beer) 2018年12月6日
一般の部のエントリーは来週10日の20時から!! pic.twitter.com/9WHgNtZaGi
病院が移転した関係もあり、次回から新コースになります。
来年度の仙台ハーフのコース変更の件。
— びあー (@beer_____beer) 2018年11月7日
今までのコースよりキツイなーという印象。終盤でもう一山ある辺りが特に(;´Д｀)
ただ、駅近くを経由するから、応援は卸町方面よりかは期待できそう(笑)
やっぱり走ってみないと分からないっすね…。 pic.twitter.com/axnEEH4sGu
卸町方面の長い折返しが無くなったのは朗報かな(笑)。高低差的には今までよりキツいイメージですが…。
一般エントリーは来週10日の20時からなので、是非一緒に新コースを走りましょう!!
