鏑木トレミの破壊力に戦慄する

本日が2つ目の山でした(；´∀｀)　あとは野となれ山となれって感じですね。

さて、今日は朝練。スピンバイクでインターミッテントの予定。

昨日夜に走って、その疲労がどこまで影響するかってところでしたが…。

今朝はスピンバイクでアップ(10分)→インターミッテント(10セット, 46分)→ダウン(4分)。
昨日走った翌朝の患部の具合は平行線か若干悪くなったくらい。
鏑木トレミのダメージが残っているのか、今日は脚が全く回らず。10セットで設定維持できずギブアップ。
夜走って翌朝じゃレストは短すぎたか…。 pic.twitter.com/lutd31F7FU

— びあー (@beer_____beer) 2019年1月29日

予想以上に疲労が残っていて、10本目でタップ。ダウンもそこそこにしました。

朝起きての筋肉痛などは無かったものの、漕ぎ出してみると想像以上に臀部周りが重く動かない感じ。

これが鏑木トレミの破壊力か…と戦慄しつつ、行けるところまで。

8セット目辺りで雲行きが怪しい感じでしたが、9本目でほぼオールアウト。10本目で出涸らしになりました(；´Д｀)

練習間の時間が短すぎたのも影響したと思いますが、本当にキツかったです。。。

心拍的には余裕があったので、やはり脚の疲労が主要因ですね。

患部の具合は極端に悪くなった感じでは無いものの、平行線か若干痛むかな？程度。

そこそこ走った割にダメージは尾を引かなかったので、やはりリハビリ的に走るならあのくらいの速度/負荷なら何とかなりそうってことですね。

やはり現状ではロードを走るという選択肢は現実的じゃないので、足の状態が良ければ明日も時間が作ってジムでトレミの予定です。

無理そうならスピンバイクですね。まずは回復優先で。