武蔵野市民のランニング備忘録

元仙台市在住の酒好き/駆け出し大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー、富士登山競走完走)

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2016-02-22から1日間の記事一覧

いわきサンシャインマラソン2016回顧(レース当日)

いわきサンシャインマラソン2016レース当日編。 朝5:30に起床。窓から見る外の風と雨の強さにげんなり。 6:00に朝食。炭水化物を多めに摂って、部屋に戻って更にカステラを2切れ。 7:00にホテルから直接スタート地点の競技場行きのバスが出るとの事で乗車。…

2/22 通勤jog 5km

ランニングバックを新しく買ったので、今日から通勤jog開始。 家から職場まで片道2.5 kmと距離は短いものの、アップダウンは結構あるので脚作り&走行距離の底上げに。 <練習内容> jog 2.5 km 14:50 Ave.5'56 jog 2.5 km 15:38 Ave.6'15 汗をかかない程度にゆ…