武蔵野市民のランニング備忘録

元仙台市在住の酒好き/駆け出し大学教員がランニングについて書くブログ。目指すはグランドスラム! (残り:サブスリー、富士登山競走完走)

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2016-02-26から1日間の記事一覧

ランニングコースと練習の負荷への考え方

昨日ランニングコースについて少し触れたので、日々こんな感じで走っていますという紹介?も兼ねて。 週中は青葉山-川内-西公園辺りを走っての10.2 kmをメインにしています。 コースのアップダウンは見ての通り170m降って登ってで、平地は殆ど無い感じ。 街…